Kegel Train-Her Set

Kolme eripainoista kuulaa lantiopohjalihasten treenaukseen. Sopii myös aloittelijalle!. Kuulien painot 50, 95 ja 130g.

Harjoitusohjeet Treenaa kuulalla vähintään kolmesti viikossa 15-30min. Laita kuula emättimeen ja jännitä lantiopohjalihakset sen ympärille esimerkiksi kymmenen sekunnin ajaksi ja rentouta ne sen jälkeen hetkeksi. Toista useita kertoja tuntemuksista riipuen. Rytmityksiä voi vaihdella mielihalujen mukaan kunhan harjoittelu kestää 15-30 minuutia.

Kuulien hoito-ohje Pese käytettävä kuula käytön jälkeen lämpöisellä vedellä ja alkoholittomalla saippualla(alkoholi haperruttaa silikonia), myös uudet kuulat kannattaa pestä ennen ensimmäistä käyttökertaa. Pese myös jos kuulat ovat olleet käyttämättömänä kauan aikaa.

• Nopeamin saat tuloksia treenaamalla 15min päivittäin - Välillä on hyvä pitää lepopäiväkin
• Treenatuilla lantiopohjalihaksilla nautit seksistä enemmän, palaudut nopemmin synnytyksestä, vähennät virtsankarkailua.