Lantionpohjanlihasten kehittämiseen sarja eri kokoisia ja eri painoisia kuulia. Aloita yhdellä pallolla ja lisää tai vaihtele palloja mieltymysten mukaan kun kehityt. Asentoasi muuttamalla tehokkuusastetta voi myös vaihdella. Esilämmittämällä, pallot tuntuvat mukavilta jo heti alussa. Mukana säilytyskotelo.